В днешния динамичен работен пейзаж намирането на равновесие между продуктивността и личното благополучие е от първостепенно значение. Това зависи не само от вашето вътрешно състояние, но и от структурата на вашия график. Ако това означава отлагане, тогава не е нужно да жертвате целите си. Въпреки това има много ситуации, когато се чувствате претоварени и изцедени от редовната работна седмица и наистина трябва да отделите тези часове, за да се възстановите и това означава да направите нещо, което ще ви помогне да възстановите ума си, за да започнете да бъдете в дълъг продуктивен цикъл.
Очевидните дейности, между които можете да спрете и са полезни за духа ви, са:
- Среща с приятели,
- Получаване на спокоен сън,
- Полагам грижи за себе си,
- Да ходя на плуване (хоби) или
- Гледане на любими филми и игра на видео игри.
За да избегнете моменти на прегаряне, от съществено значение е да спите добре нощен сън възможно най-често и да правите почивки през деня, също така не прекалявайте с чашите кафе и се уверете, че имате възможно най-много моменти за личен контакт.
В днешния свят на дистанционна работа хората подценяват липсата на социални часове и работа в мрежа. Една виртуална среща може да продължи от 30 минути до 1 час и й липсва дълбочина на жива енергия и истинска човешка връзка. Докато платформи като социалните медии предлагат свързаност, те също могат да създадат фалшиво усещане за близост. Уверете се, че имате кръгове извън работата и хобита, на които да посветите достатъчно време. Точно както намерих равновесие в хранителните си навици, сега съм се ангажирал да установя хармоничен баланс между работата и личния живот. За много успешни хора това едва ли е възможно, но те са открили това, което им помага да презареждат и активно освобождават време за това.
Напротив, мисленето за баланс, твърде дългите почивки или ваканции също могат да ви накарат да се откажете от нормалния живот и ще се почувствате различни от повечето хора, което ще ви затрудни, след като се върнете на работа. Вместо това се стремете да подобрите производителността си, като стоите далеч от социалните медии, докато работите, за да имате повече време за почивка след работа.
В крайна сметка не е възможно да имате перфектно съотношение между работа и личен живот, но способността да се прави разлика между двете области е важна първа стъпка. В случаите, когато обичате работата си или това, върху което работите, тогава имате късмет да имате само дренажа на дългите работни часове, но никога стреса от това, че сте в неподходяща среда или безпокойството да правите нещо, което не искате. Моят съвет за нас е да имате гъвкав подход, да се носите по течението, като следвате структуриран, но приятен график за завършване на проекти. Търсете възможното вярно за вас.
Важен съвет: винаги, когато се почувствате претоварени, свалете го и наблюдавайте ситуацията отвън, това ще подобри продуктивността ви и ще ви даде представа върху кои неща да се съсредоточите, когато се върнете.
Comments